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Ausdauersport sollte mindestens 30 Minuten am Stück betrieben werden. Die zwei effektivsten Sportarten sind Joggen und Schwimmen. Strammes Wandern. Radfahren und notfalls auch der Crosstrainer im Fitnessstudio sind auch in ….

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Schau dir unsere Liste der 50 besten Tipps zum Abnehmen an. Versuche stattdessen: Schalte dein Telefon aus. Wenn du dein Handy bei dir hast und dein Fernsehgerät eingeschaltet lässt.

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Mit unseren 25 leckeren und gesunden Rezepten zum Abnehmen kannst du ganz einfach abnehmen und dabei immer doch getrost zugreifen und schlemmen. Die folgenden 25 Gerichte sind weder besonders schwer zuzubereiten noch kosten sie dich viel Zeit in der Küche. Abnehmen ist nicht leicht. Viele wissen das aus leidvoller Erfahrung.

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Methoden gibt es viele — darunter zahlreiche Diäten. Trennkost oder Apfelessig-Kur. Die meisten funktionieren nicht.

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Bitte wasche dir oft die Hände und setze das Social Distancing um. Wichtig ist nur. So hast du einen Referenzwert und kannst nach einer Weile die Zeit.

Außerdem spielt es eine Rolle, wie viel gegessen und ob Sport getrieben wird. Fünf Kilo in einer Woche sind jedoch auch bei einer stark.

Deshalb haben wir jetzt einen neuen Motivationsschub für dich: Für kurze Zeit kannst du nämlich bei Gymondo einen Monat lang gratis trainieren — und das ganz einfach von zuhause aus! Foto: iStock. Cardio ist wichtig für eure Gesundheit.

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